【ピラティスインストラクター】になるために知っておきたい3つのこと

ピラティスに何度も救われているねず美です!ピラティスの呼吸法や骨盤の動かし方って、自律神経のみだれを正してくれるんです! 近頃ちょっと気になることがあります。私が習っている先生がどんどん綺麗になっているように思うのです。 私のお母さんぐらいの年齢のハズなのですが…。やはり、それだけピラティスには効果が…