『転勤族』の嫁つづり

ねず美にかじられて

『モッツァレラチーズはどこへ消えた?』

自分を磨くこと

【光脱毛って本当に抜ける?】光脱毛に疑いの目をむけているあなたに

かれこれ光脱毛暦2年目に突入している、ねず美です。笑 次行くときには全身脱毛10回目です。 いっこうに毛がなくならない(薄くなってる気がしない)私なのですが、それには理由があったみたいです! 光脱毛を考えている方や、したことあるけど効果がなか…

カロリーを気にしなくなったら痩せた話【自分に甘~い糖質ダイエット】

ダイエット中ってカロリーが気になりますよね。極力脂っこいものは控えよう…とかね。 最近(一昔前?)は糖質制限ダイエットなどが流行して、大切なのはカロリーではなく糖質だ!というながれになってきているのでしょうか? もともと私は中肉中背(自称)な…

体を柔らかくするためのストレッチ!【長座体前屈】のコツ

私、とてつもなく体が硬いんです。幼い頃からのコンプレックスのひとつでした。 スポーツテストの長座体前屈が嫌で嫌で…。笑 だって腰が直角にさえ曲がらないんですもの!手なんてスネぐらいまでしか届きましぇーん。笑 ピラティス(あわよくばルーシーダッ…

【ピラティスインストラクター】になるために知っておきたい3つのこと

ピラティスに何度も救われているねず美です!ピラティスの呼吸法や骨盤の動かし方って、自律神経のみだれを正してくれるんです! 近頃ちょっと気になることがあります。私が習っている先生がどんどん綺麗になっているように思うのです。 私のお母さんぐらい…

ついに来た!インビザラインの【最終形態】

やっと届きました!インビザラインの最後のマウスピース! 歯医者さんの次の予約は、なんと半年後!やっとゴールテープが見えてまいりました! 長かった! インビザライン生活に3年間耐えて掴んだ今の生活をご紹介しますね。 1.はじめに インビザラインと…

基礎化粧品が定まらない人へおすすめ【MARKS & WEB】

スキンケアはずーっと前から『MARKS & WEB』を使い続けている、ねず美です。香りも肌触りも、たまんないんですよねぇ~。何枚スタンプカードを埋め尽くしたことやら…。笑 最近こういうボタニカルなショップが増えてきていますが、私はやっぱりここが好きです…

歯並びが変われば人生も変わる!歯列矯正して本当によかったこと

今日には完成形のインビザラインをもらえるだろう!と思って小躍りしながら歯医者さんに行ったのですが、もう一度型をとり後日郵送しますとのこと…。 それが届くとやっと!日中は何も付けずに過ごせるようになります!!! 送られてくるのは、就寝時にだけ装…

【超簡単】アボカド種茶の作り方とダイエット効果教えます!

どうも。TVや雑誌などで話題になったダイエットは、(簡単そうなものなら)何でも試したくなるねず美です。 ちょっと前に話題になった『糖質制限ダイエット』ですが、なんだか難しそうですよね?そもそも糖質ってなんだよと。普通ダイエットで気にするとこ…

体が硬くても大丈夫!ピラティスを始める前に必要なもの

今週もピラティスのおかげで筋肉痛がおさまらない、ねず美です。 めずらしく背筋を重点的に鍛えられて、今の私、めちゃくちゃ姿勢いいです!(猫背になると、どこかがイテテテッてなる。笑) 私も始める前は不安でいっぱいでした。なぜなら体が尋常じゃない…

歯茎の中に埋まっている親知らずを抜いた私が言えること

前の記事でインビザラインについて書きましたが、そんな矯正ライフを送っている中でショッキングな出来事がありました。 それは、歯茎に埋まった親知らずを発見してしまったことです。 しかも抜いたら腫れると噂の下あごに…。両方しっかり埋まっているとのこ…

たった1年で体が変わる!私がピラティスをおすすめする理由

どうも、ねず美です♪ 思い返せば先月、通っているピラティス教室で1年継続賞をいただきました! たった1年ですが確実に体が変わってきているのが分かるので、ピラティス仲間を増やすべく!記事を書いてみようと思います。 1.ピラティスとは? 体の奥底にあ…

歯列矯正を徹底比較!私がインビザラインを選んだ理由

どうも。ねずみっ歯だった、ねず美です。 ずーっと矯正したかったんですけど、針金みたいなワイヤーをつけるのが嫌で踏み出せませんでした。ワイヤーを前につけるか後ろにつけるかぐらいしか、方法もないと思っていたんですよね…。 本気で矯正を考え始めた頃…