『転勤族』の嫁つづり

ねず美にかじられて

『モッツァレラチーズはどこへ消えた?』

ピラティスのこと

ピラティスのインストラクター資格【更新にかかる費用】って?

ピラティスのインストラクターになりたくて、色々調べては迷子になっているねず美です。 インストラクターに必要なことを学べる団体が、たくさんありすぎて迷ってしまうのです。 団体によってかかる費用も15万円~40万円ぐらいの幅がありますし、値段の…

体を柔らかくするためのストレッチ!【長座体前屈】のコツ

私、とてつもなく体が硬いんです。幼い頃からのコンプレックスのひとつでした。 スポーツテストの長座体前屈が嫌で嫌で…。笑 だって腰が直角にさえ曲がらないんですもの!手なんてスネぐらいまでしか届きましぇーん。笑 ピラティス(あわよくばルーシーダッ…

【ピラティスインストラクター】になるために知っておきたい3つのこと

ピラティスに何度も救われているねず美です!ピラティスの呼吸法や骨盤の動かし方って、自律神経のみだれを正してくれるんです! 近頃ちょっと気になることがあります。私が習っている先生がどんどん綺麗になっているように思うのです。 私のお母さんぐらい…

自律神経に効く!ストレス社会で生きるには知っておいたほうがいい【2つのツボ】

こんにちは。今日もピラティスでみっちりしごかれたねず美です。 今日のレッスンで習った【2つのツボ】なのですが、すごく気持ちよかったので詳しく調べてみました。そしたら効果が盛りだくさんでした! ツボの場所も分かりやすく、誰でもすぐにマッサージ…

体が硬くても大丈夫!ピラティスを始める前に必要なもの

今週もピラティスのおかげで筋肉痛がおさまらない、ねず美です。 めずらしく背筋を重点的に鍛えられて、今の私、めちゃくちゃ姿勢いいです!(猫背になると、どこかがイテテテッてなる。笑) 私も始める前は不安でいっぱいでした。なぜなら体が尋常じゃない…

たった1年で体が変わる!私がピラティスをおすすめする理由

どうも、ねず美です♪ 思い返せば先月、通っているピラティス教室で1年継続賞をいただきました! たった1年ですが確実に体が変わってきているのが分かるので、ピラティス仲間を増やすべく!記事を書いてみようと思います。 1.ピラティスとは? 体の奥底にあ…